高血压不能吃西柚吗_今日热议
2023-06-06 11:13:30 医联媒体
(资料图片仅供参考)
能适量吃西柚。
建议用量：400g（约1个）/天
高血压患者要注意饮食清淡，多吃些新鲜的水果蔬菜。西柚里面含有丰富的果胶，此类物质有助于降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防和改善心脑血管疾病。同时，也含有有机酸、蛋白质等营养物质，可以促进胃肠道的消化功能，改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，达到降压目的。
西柚一般建议饭后半小时食用。西柚应避免与猕猴桃、酸枣、山楂等食物共同食用。由于西柚性寒，一般不建议虚寒体质患者食用，以免加重身体症状。另外，西柚中糖分含量较高，一般不建议糖尿病患者过量食用，可能会影响身体内血糖稳定，诱发高血糖的症状。
高血压患者在日常生活中要注意营养均衡，保证充足的睡眠，制定合理的锻炼计划，有助于症状的改善。
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